Однажды в севастопольской школе, где училась Галя Прозуменщикова, проводились соревнования: девочка не хуже и не лучше остальных пробежала 60 м, метнула гранату. А вот в состязаниях по плаванию не участвовала - не умела плавать. Тогда подруга упрекнула ее: «Ведь ты дочь моряка!». Это подействовало. Вскоре отец заметил, что Галя делает поразительные успехи в плавании, и привел ее в бассейн. Так начался путь Прозуменщиковой в большой спорт.

Галина родилась 26 ноября 1948 г. в Севастополе. Ее родители - моряк-подводник и медсестра, встретились на войне. Галя росла довольно спортивным ребёнком: в школе играла в баскетбол, занималась гимнастикой. Когда она училась в четвёртом классе, в их школу пришла тренер городской спортивной школы Елена Лукьяновна Алексеенко и спросила: «Кто хочет научиться плавать?» 11-летняя Галя Прозуменщикова подняла руку первой, но не единственной. Начались тренировки, проходившие в бассейне, отгороженном от открытого моря только брезентом. Галя сразу же нашла свое спортивное призвание в брассе - стиле бывшим для нее естественным. Прирождённый талант и удивительное трудолюбие быстро сделали своё дело.

Первыми крупными соревнованиями в ее жизни стали соревнованиях на призы газеты «Комсомольская правда», прошедшие в апреле 1962 г. в бассейне ЦСКА. Галя победила на дистанции 100 м брассом, не только опередив признанных лидеров Калерию Егорову, Эви Маурер и Марию Гавриш, но и установив свой первый рекорд - юношеский рекорд СССР, и на нее - 13-летнюю севастопольскую школьницу впервые обратили внимание специалисты. Менее чем через полгода - в начале августа 1962 г. на Чемпионате СССР, в ходе которого шел отбор в сборную команду страны для участия в Чемпионате Европы, Галя стала третьей на дистанции 100 м брассом. Поскольку в то время эта дистанция не являлась олимпийской и не входила в программу Чемпионата Европы, Галя не могла претендовать на место в сборной команде. Однако тренеры сборной, оценив редкую одарённость юной спортсменки, включили ее в состав команды, а в Лейпциге доверили выступить в составе комбинированной эстафеты, где наши девушки заняли шестое место. Совсем неплохо для дебютантки! С этого момента и на долгие годы Галя стала полноправным членом сборной команды Советского Союза по плаванию.

Год спустя, на чемпионате страны, который проводился в рамках III Спартакиады народов СССР, Галя завоёвывает свои первые золотые медали. Она сначала выигрывает звание чемпионки СССР на дистанции 200 м брассом, а потом в составе команды Украины в комбинированной эстафете. За год до Олимпийских игр Галя выигрывает две золотые медали на соревнованиях, проходивших в Токио в рамках предолимпийской недели. Японские зрители, которые всегда были неравнодушны к брассу, по достоинству оценили технику юной советской пловчихи. В апреле 1964 г. в составе сборной команды Галя отправляется в Блэкпул на матч СССР - Великобритания, проходивший в довольно непривычных для нас условиях: в 55-ярдовом бассейне с очень солёной, обжигающей тело морской водой. Выступление Гали на дистанции 220 ярдов брассом стало триумфальным: один заплыв и два рекорда мира. Правила ФИНА того времени предусматривали, что результаты, показанные в ярдовых бассейнах, фиксируются как рекорды мира и для 50-метровых бассейнов, так как спортсмен преодолевает более длинную дистанцию (ярд = 91,44 см).

Летом сборная команда отправляется готовиться к соревнованиям в Белоруссию - на базу «Стайки», расположенную в живописнейшем месте под Минском. До Олимпийских игр оставалось всего три месяца, и вдруг у Гали острый приступ аппендицита. Руководство сборной команды в полной растерянности: выступление Прозуменщиковой на Олимпиаде под большим вопросом, так как трудно поверить, что спортсменка может восстановиться в такой короткий срок. До чемпионата страны оставался месяц, но Галя вместе с Еленой Лукьяновной сделали все возможное и невозможное. Стартовав на чемпионате на дистанциях 100 и 200 м брассом, Галя и там, и там была второй. Она может выступить на Олимпиаде!

Токио, 11 октября 1964 г., бассейн великолепного спортивного сооружения - национального Джимнезиума - заполнен до отказа. Идут предварительные заплывы. Брассистки  Г. Прозуменщикова и С. Бабанина стартуют в разных заплывах. Галя во втором из четырех предварительных, а Светлана - в третьем. Галя уверенно плывет впереди соперниц первую половину дистанции, но неожиданно прибавляет и вырывается вперед немка Б. Гриммер. Она финиширует с новым олимпийским рекордом, а Галя вторая, проиграв четыре десятые секунды. Светлана Бабанина в следующем заплыве отбирает у немки олимпийский рекорд. Финальный заплыв стал поистине феерическим зрелищем. С первых же метров лидерство захватила Галина Прозуменщикова, а собравшиеся зрители увидели ее фирменный стиль, характеризуемый специалистами как «мягкий, но с эластичными гребками руками и мощным толчком ногами, с отличной координацией». Пройдена первая половина дистанции, отрыв от соперниц составляет почти корпус. Галя лидировала всю дистанцию, не дав никому повода усомниться ни на мгновение в ее победе. Она касается стенки бассейна... Зал взрывается бурей оваций. Это победа.  «Золотая рыбка» - так журналисты ласково назвали Галю Прозуменщикову, которая, с блеском победив на дистанции 200 м брассом, завоевала в Токио олимпийское золото.

А вот что вспоминает об этом сама Галина Николаевна: «По деревне можно было передвигаться на велосипедах. Я настолько этим увлеклась, что накануне старта упала и рассадила коленку. В таком неэстетичном виде и вышла на публику. А коленки на стартовой тумбочке ничуть не дрожали. В финальный заплыв попала четвертой. Сам финал уложился в те самые 2.46,4. Оторвалась, как и планировала, на первой стометровке. Коснулась бортика. Оглянулась - первая. Подняла голову на табло - первая. Правда, не совсем я, а некто PROZUMENSC. Дело в том, что на токийской Олимпиаде появились самые первые электронные табло, небольшие по размеру. И моя длинная фамилия полностью не уместилась. Вежливые японцы потом сто раз извинились.

Стою на пьедестале, а когда зазвучал гимн Советского Союза, за душу взяло. Но не оттого, что это я такая молодчина. Совершенно искренне думала о том, что представляю великую страну, которая меня воспитала. Так всех нас тогда воспитывали.

Когда спустилась с пьедестала, Елену Лукьяновну прямо в костюме бросили в воду. С тех пор в наших сборных завелась такая традиция. Ну а потом - как положено - торжественный митинг в олимпийской деревне с вручением значка Заслуженного мастера спорта СССР. Значок-то вручили, а удостоверение нет - приказ выпустить забыли. Видно, моя победа застала спортивных чиновников врасплох. Полноправным заслуженным мастером я стала спустя много лет».

Олимпиада закончилась, наступили трудовые будни, заполненные учёбой в школе и тренировками. В 1965 г. на Чемпионате СССР Галя уверенно выигрывает свою коронную дистанцию, но видит, что начинается смена поколений. На спортивной арене появляются молодые пловцы: Ирина Позднякова, Алла Гребенникова и Тамара Рылова. В финальном заплыве на Чемпионате Европы борьба развернулась между Галиной Прозуменщиковой и Ириной Поздняковой. На финише секундомеры зафиксировали, что обе спортсменки превысили прежний мировой рекорд, но Ирина проиграла Галине более секунды.

Галина и ее тренер планируют программу подготовки ко вторым Олимпийским играм. В 1968 г. Чемпионат СССР решили провести в Цахкадзоре, в приближенных к Мехико специфических условиях среднегорья и пригласили около 100 пловцов, претендовавших, по мнению руководства Федерации плавания СССР, на поездку в Мексику. Галя дважды первая.

Но на Олимпиаде в Мехико (1968 г.) повторить успешное выступление в Токио не удалось. Галя лидировала большую часть дистанции, но непривычное для всех наших тогдашних олимпийцев высокогорье сказалось на последних метрах и она проиграла всего одну десятую секунды победительнице на дистанции 100 м брассом Джурджуке Бьедовой. Но Прозуменщикова принесла в копилку сборной команды Советского Союза серебряную и бронзовую медали.

После Олимпиады о Прозуменщиковой стали говорить в прошедшем времени, но покинуть большой спорт Галю заставили простые житейские радости. Она вышла замуж, родилась дочь Иринка. Пришлось задуматься и о будущем, об учебе на факультете журналистики МГУ, куда Галя поступила после Чемпионата Европы 1966 г.

И все-таки в плавание Галина вернулась. Ее тренером стал Виталий Иванович Сорокин. Они сделали невозможное. Уже в августе 1970 г. Прозуменщикова вновь дважды поднимается на самую верхнюю ступень пьедестала почёта на Чемпионате СССР и вновь возвращается в состав сборной команды страны, с которой отправляется в Барселону (Испания), чтобы принять участие в Чемпионате Европы. Специалисты отмечали, что увидели спортсменку во всей ее красе: Галя выступила с присущим ей блеском. Она не только завоевала две золотые медали, установив рекорд Европы на своей коронной дистанции 200 м брассом, но и помогла девочкам выиграть серебро в комбинированной эстафете. Дальше началась подготовка к третьей Олимпиаде, в ходе которой Галина становится победительницей V Спартакиады народов СССР (1971 г.) и Чемпионата СССР 1972 г.

Своё выступление на Олимпиаде в Мюнхене  (1972 г.) Галина Николаевна не любит вспоминать. В Мюнхене она завоевала серебряную и бронзовую медали, показав очень быстрые секунды. Официально ее выступление в олимпийском бассейне было признано хорошим. Вернувшись в Москву, она приняла решение уйти из большого спорта. Решила не потому, что не выиграла. Физически Галя была готова победить. Она перегорела психологически и почувствовала: наступил момент, когда человеку, преданному своему делу до мозга костей, необходимо уйти.

Окончив учебу в МГУ и получив в 1976 г. диплом, Галина Николаевна не стала работать журналистом. Её пригласили работать в Спорткомитет СССР. Потом опять вернулась в плавание - начала тренировать ребятишек в школе олимпийского резерва ЦСКА. За это время в ее жизни изменилось многое. Галина Николаевна вторично вышла замуж, у нее родился сын Гриша.

Галина Николаевна Прозуменщикова - лауреат престижной национальной спортивной премии ГРОСС (Галерея российской спортивной славы) за 2002 г. в номинации «За мужество и  преданность спортивным идеалам». На торжественной церемонии вручения этой премии говорилось не только о её спортивных заслугах, но и о достижениях в ветеранском спорте. В октябре 2007 г.  она была удостоена ордена «Золотая Звезда России».

В соревнованиях ветеранов Галина Николаевна начала выступать в 1991 г. и в том же году стала членом Московского клуба мастеров плавания - единственного в столице на тот момент клуба, объединившего ветеранов спорта. Она выступает на различных соревнованиях по плаванию в категории «Мастерс», в том числе на Чемпионате СНГ (1992 г.), чемпионатах и кубках России. Гораздо реже Галина Николаевна выступает на соревнованиях, проводимых за рубежом. Однако с чемпионатов Европы 1997-2001 гг., прошедших в Чехии, Австрии и Испании, она привезла домой золотую, две серебряные и две бронзовые медали. Две золотые медали были завоеваны и на Открытом чемпионате в Финляндии (2005г.).

Как любит говорить олимпийская чемпионка Галина Прозуменщикова:

«…Плавание - это прежде всего радость. Если бы мне пришлось вновь начинать свой спортивный путь, я бы выбрала плавание. Этот вид спорта закаляет волю, мускулы, учит быть собранным, твердым, решительным, настойчивым.  Благодаря плаванию я приобрела много верных друзей. Тренировки сделали меня дисциплинированным человеком, помогли понять важную истину - нет предела совершенствованию и нет предела человеческим возможностям...».